Definition
Selbsttranszendenz ist ein Grundmerkmal der menschlichen Existenz: Der Mensch ist immer auf etwas oder jemanden außerhalb seiner selbst ausgerichtet - auf einen Sinn, der erfüllt werden soll, oder einen anderen Menschen, dem man begegnen und den man lieben kann.
Das Auge, das sich selbst nicht sieht
Frankl verwendete den Vergleich mit dem Auge: Ein gesundes Auge sieht sich selbst nicht. Wenn es beginnt, „sich selbst zu sehen“ (z. B. Trübung bei einem Grauen Star), ist das ein Zeichen von Krankheit. Ähnlich verwirklicht sich der Mensch nur dann, wenn er sich selbst vergisst - indem er sich einer Sache oder einer Person hingibt.
Selbstverwirklichung als Nebenprodukt
Frankl kritisierte es, Selbstverwirklichung zum Selbstzweck zu machen. Selbstverwirklichung - ebenso wie das Glück - kommt als Nebenprodukt der Selbsttranszendenz zustande. Wer sie direkt anstrebt, verfehlt sie.
In der Therapie
Auf diesem Prinzip beruht die Technik der Dereflexion - die Umlenkung der Aufmerksamkeit von sich selbst und den eigenen Symptomen hin auf Aufgaben und Menschen.
Quellen
V. E. Frankl, Wola sensu (Der Wille zum Sinn); Człowiek w poszukiwaniu sensu (Trotzdem Ja zum Leben sagen, Nachwort).