Définition
L'auto-distanciation (all. Selbstdistanzierung) est la capacité spécifiquement humaine de prendre de la distance par rapport à soi-même - de regarder ses sentiments, ses peurs et ses symptômes avec recul, et même d'en rire. Avec la samotranscendencja (auto-transcendance), elle fait partie des deux capacités fondamentales de la dimension noétique.
Humour
Frankl considérait l'humour comme l'une des armes les plus importantes de l'âme dans la lutte pour la survie. Dans le camp, il avait convenu avec un ami que chacun inventerait chaque jour au moins une histoire amusante sur ce qui pourrait arriver après la libération.
Je ne suis pas ma peur
L'auto-distanciation permet de dire : "J'ai peur, mais je ne suis pas ma peur". L'homme n'est pas obligé de se laisser dicter tout ce que lui suggère sa psyché - c'est une manifestation de la przekorna sila ducha (force défiante de l'esprit).
En thérapie
La technique de l'intencja paradoksalna (intention paradoxale) repose sur l'auto-distanciation.
Sources
V. E. Frankl, Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie (Man's Search for Meaning) ; Wola sensu (La volonté de sens).