Definicja
Samodystans (niem. Selbstdistanzierung) to specyficznie ludzka zdolność do zdystansowania się od siebie - spojrzenia z boku na swoje uczucia, lęki i objawy, a nawet zaśmiania się z nich. Wraz z samotranscendencją należy do dwóch podstawowych zdolności wymiaru noetycznego.
Humor
Frankl uważał humor za jedną z najważniejszych broni duszy w walce o przetrwanie. W obozie wraz z przyjacielem umawiał się, że każdy codziennie wymyśli przynajmniej jedną zabawną historię o tym, co mogłoby się zdarzyć po wyzwoleniu.
Ja nie jestem moim lękiem
Samodystans pozwala powiedzieć: „Mam lęk, ale nie jestem moim lękiem”. Człowiek nie musi sobie pozwalać na wszystko, co mu podsuwa psychika - jest to przejaw przekornej siły ducha.
W terapii
Na samodystansie opiera się technika intencji paradoksalnej.
Źródła
V. E. Frankl, Człowiek w poszukiwaniu sensu; Wola sensu.