Hyper-intention
L'hyper-intention est une recherche excessive et forcée d'un but qui, par nature, ne peut être qu'un effet secondaire - par exemple le sommeil, le plaisir sexuel, le bonheur, la spontanéité. Plus quelqu'un cherche à s'endormir, plus il lui est difficile de trouver le sommeil.
Hyper-réflexion
L'hyper-réflexion est une observation excessive de soi : de ses propres symptômes, de ses réactions, de ses capacités. Par exemple, quelqu'un surveille attentivement les battements de son cœur et, précisément à cause de cela, tombe dans l'anxiété.
Angoisse d'anticipation
Ces deux spirales sont alimentées par l'angoisse d'anticipation - la peur d'un symptôme qui finit par provoquer le symptôme lui-même. Celui qui craint de rougir rougit d'autant plus souvent.
La réponse de la logothérapie
- face à l'hyper-intention - l'intention paradoxale,
- face à l'hyper-réflexion - la déréflexion.
Sources
Wikipedia: Logotherapy; V. E. Frankl, Teoria i terapia nerwic (Théorie et thérapie des névroses).