Определение
Самодистанцирование (нем. Selbstdistanzierung) - это специфически человеческая способность дистанцироваться от себя - взглянуть со стороны на свои чувства, страхи и симптомы и даже посмеяться над ними. Вместе с самотрансценденцией она относится к двум основным способностям ноэтического измерения.
Юмор
Франкл считал юмор одним из важнейших орудий души в борьбе за выживание. В лагере он вместе с другом договорился каждый день придумывать хотя бы одну забавную историю о том, что могло бы произойти после освобождения.
Я - не мой страх
Самодистанцирование позволяет сказать: «У меня есть страх, но я не есть мой страх». Человек не обязан позволять себе всё, что ему подсказывает психика, - это проявление дерзости духа.
В терапии
На самодистанцировании основывается техника парадоксальной интенции.
Источники
В. Э. Франкл, Человек в поисках смысла; Воля к смыслу.